Curso de Instructor de Barbell & Bodyweight Training

La Fuerza es la principal Capacidad Física que debemos construir en cualquier atleta, antes de especializarla en sus derivadas: la Fuerza Resistente (Resistencia), la Fuerza Rápida (Velocidad) y la Fuerza Explosiva (Potencia). 

Pero la Fuerza es también la base que, junto a la Movilidad Articular, cualquier persona que se entrene para conseguir unos determinados objetivos estéticos (Hipertrofia, Pérdida de peso, Tonificación), o unos objetivos de Salud y Bienestar (Recuperación Postural y Postraumática), debe construir. 

Un Instructor de Functional Training debe conocer a la perfección los dos instrumentos principales para el desarrollo de la Fuerza: el propio cuerpo y las pesas. 
 

De hecho, cuando empezamos con la capacidad de control de la propia sobrecarga corporal a través de ejercicios de suelo y en suspensión con barras y paralelas, se desarrollan la coordinación neuromotora y la hipertrofia de las fibras paralelamente, con la consiguiente adaptación de la Fuerza. Posteriormente, la Fuerza se consolida gracias al uso de la carga externa por excelencia: las pesas. 
 

El argumento principal del programa de Barbell & Bodyweight Training es la correcta técnica de ejecución de los 10 ejercicios fundamentales para la Fuerza (5 a cuerpo libre y 5 con pesas), cómo enseñarlos a través de los ejercicios propedéuticos, y cómo adaptarlos a cada persona (según el nivel inicial, la estructura física y el objetivo específico), a través de los ejercicios adicionales y sus variantes. 

El objetivo del Curso es formar a Instructores que sepan aplicar con total seguridad y eficacia este extraordinario sistema de entrenamiento, para poder adaptarlo a las exigencias de los atletas de las diferentes disciplinas (desarrollo de las capacidades físicas específicas) y a las de los usuarios comunes de los gimnasios (objetivos estéticos y de bienestar).

Qué aprenderás: 

// La diferencia entre el Barbell & Bodyweight Training y el entrenamiento sectorial tradicional;

// La diferencia entre el Barbell & Bodyweight Training y los sistemas tradicionales de entrenamiento con pesas y a cuerpo libre;

// Las diferencias entre entrenar la Fuerza y el Movimiento de forma global y entrenar los músculos de forma sectorial;

// Cómo adaptar a cada persona, según su nivel inicial y su objetivo personal los principales ejercicios fundamentales para la Fuerza, con pesas y a cuerpo libre;

// La técnica de ejecución correcta de los 10 ejercicios fundamentales para la Fuerza (5 a cuerpo libre y 5 con pesas), cómo enseñarlos a través de los ejercicios propedéuticos, y cómo adaptarlos a cada persona a través de los ejercicios adicionales y sus variantes;

// La diferencia entre entrenar el sistema neuromuscular en sinergia con los demás sistemas corporales, y entrenarlo de manera aislada;

// La diferencia entre entrenar la Funcionalidad de todo el cuerpo o entrenar sus capacidades físicas;

// Los principios científicos en los que se basa el Barbell & Bodyweight Training y cómo usarlos de manera eficaz durante la realización de los ejercicios;

// Entrenarse respetando la Biomecánica del cuerpo y del sistema postural neutro;

// Los principales ejes de movimiento y de estabilidad del cuerpo, y cómo utilizarlos de manera eficaz tanto durante los ejercicios prácticos como durante los movimientos cotidianos y los esquemas motores de los deportes que se practiquen;

// La diferencia entre la Movilidad Articular Global y el Stretching tradicional;

// Las cadenas miofasciales: qué son, cómo funcionan y cómo utilizarlas de la mejor manera posible durante la ejecución de los movimientos para mejorar la postura y el rendimiento de cada persona;

// El Core: cómo utilizarlo para controlar de la mejor manera posible las cadenas cinéticas durante los movimientos del cuerpo en todos los planos;

// Una progresión lógica y eficaz para enseñar la técnica de los ejercicios a través de una serie de ejercicios propedéuticos y adicionales, según el potencial de cada persona;


// Los principales Test de Evaluación para poder establecer correctamente un programa de entrenamiento funcional real;

// Cómo estructurar las estrategias de entrenamiento más eficaces según el nivel y el objetivo del cliente;

// Qué progresiones debemos respetar durante el desarrollo de los programas de entrenamiento tanto individuales como en grupo;

// Un Método de Coaching rápido y funcional que funciona desde el 2009 gracias a millones de Coach y Trainer WTA;

// Cómo utilizar las competencias adquiridas por lo que se refiere a la venta de los servicios de Personal Training y de Group Training;

// Las posibilidades laborales de un Instructor WTA.

Horarios de las clases del curso presencial: de 09:00 a 18:00 (una hora de pausa de 13:00 a 14:00) todos los días del curso, por un total de 16 horas. 

 

Índice del Programa del Curso: 

• El Barbell & Bodyweight Training: el Entrenamiento Funcional para la construcción de la Fuerza a través del uso de la propia sobrecarga corporal y de los instrumentos más identificativos de los gimnasios: las pesas; 
  
  
• Los principios científicos que regulan el Barbell & Bodyweight Training: conceptos de Fisiología, Anatomía y Biomecánica aplicados al Movimiento global en todos los planos;
  
  
• Los campos en los que se puede aplicar el Barbell & Bodyweight Training: Entrenamiento Estético - Preparación Física - Salud y Bienestar - Personal Training - Group Training;
  
  
• Los ejercicios de Movilidad Articular Global en todos los planos del sistema de entrenamiento de suelo Primitive Functional Movement® para preparar a la carga las caderas, la columna vertebral y el conjunto de la bisagra escapulo-humeral-torácica;
  
  
• Lo diez principales ejercicios del Sistema Barbell & Bodyweight Training con sus relativos propedéuticos, adicionales y variantes:
  - Barbell Deadlift
  - Barbell Back Squat
  - Barbell Bench Press
  - Barbell Overhead Press
  - Barbell Row
  - Bodyweight Pull Up
  - Bodyweight Parallel Dips
  - Bodyweight Pistol
  - Bodyweight V-Push Up
  - Bodyweight Handstand Position
  
  
• El análisis funcional del cliente: Test de Movilidad Articular, Test de Fuerza Máxima y Sub-máxima; 
  
  
• La Programación del Barbell & Bodyweight Training con la realización de rutinas de entrenamiento específicas para el Personal Training y Cursos de Grupo según los niveles y los objetivos de los clientes (Estéticos - Salud y Bienestar - Preparación Física);
  
  
• El buen Coaching del WTA Functional Training® System: comunicación y motivación;
  
  
• Aspectos de Marketing y de venta de los servicios relacionados con el WTA Functional Training® System.

Curso Presencial en la Sede: si compras el curso presencial, tendrás derecho al 60% de descuento en la compra del mismo curso Online. Después de haber comprado el curso, tienes el derecho de volver a asistir al mismo curso todas las veces que quieras (en caso de que consideres que todavía tienes alguna duda sobre el programa, o quieras simplemente continuar perfeccionando la técnica de los ejercicios). 

Curso Online: si compras el curso Online tendrás derecho al 50% de descuento en la compra del mismo curso presencial.

Curso Presencial: tras haber comprado el curso, se proporcionará el acceso al Área Privada en la que se encuentran el manual completo del curso en formato pdf, las fichas de evaluación, las fichas de entrenamiento descargables en pdf, y las clases en vídeo de 10 ejercicios básicos del programa; 

Curso Online: tras haber comprado el curso, accediendo al Área Privada se encuentran el manual completo del curso en formato pdf, las fichas de evaluación, las fichas de entrenamiento descargables en pdf, y las clases en vídeo de todos los ejercicios del programa (más de 50). 

El área Privada está dotada de un sistema de alta seguridad informática. Para consultar el material didáctico del Área Privada solo necesitarás Adobe Reader (para los archivos en pdf). El material didáctico es compatible con: Microsoft Windows, Mac, iPhone, iPad y Android.

Tras haber comprado el curso (inmediatamente después si has realizado el pago con Tarjeta de Crédito o con PayPal; si has realizado el pago a través de una transferencia bancaria, después de haber recibido la confirmación del pago), recibirás un correo electrónico (a la dirección indicada en el momento de la compra), con tus datos para acceder a tu Área Privada donde encontrarás todo el material del curso. 

Desde ese momento tendrás acceso ilimitado a tu Área Privada, podrás acceder siempre que quieras para estudiar y podrás realizar el examen cuando estés listo, sin ningún límite de tiempo.

En los Cursos WTA los exámenes son una parte fundamental de la formación, ya que permiten tanto a la WTA como al alumno comprobar si los conceptos teóricos y las aplicaciones técnicas prácticas del programa de trabajo del curso se han aprendido correctamente.

De esta manera, se obtienen 4 resultados positivos: 

1. la WTA se asegura de que los Instructores estén realmente preparados antes de salir al mundo laboral; 
2. el nuevo Instructor se siente seguro después de haber terminado el programa de estudios y de haber aprendido la técnica de ejecución de los ejercicios, por lo que se siente preparado para empezar a trabajar con los clientes; 
3. los clientes que se dirigen a los Instructores WTA tienen la garantía de encontrar profesionales extremadamente competentes y capaces de ayudarles a alcanzar sus propios objetivos; 
4. los dueños de gimnasios que contratan a los Instructores WTA tienen la garantía de contar con profesionales capaces de seguir a sus clientes de la mejor manera posible y de hacer que el número de clientes de su gimnasio aumente notablemente. 

Los exámenes están formados por:

- parte teórica: en la que a través de la realización de una tesis sobre un caso real elegido por el alumno (un cliente o él mismo), este demuestra haber adquirido los conocimientos relativos a los principios teóricos gracias a los cuales realizará también un programa de entrenamiento específico para un cliente (siguiendo todo lo explicado en el curso);

- parte práctica: en la que a través de la realización de un vídeo el alumno demuestra haber adquirido la correcta técnica de ejecución de los principales ejercicios del programa del curso.

El examen es evaluado por un Docente Tutor asignado al aspirante de Instructor en el momento del examen. El Tutor tiene la función de seguir al alumno hasta que este supere el examen completamente, indicando o corrigiendo cuando sea necesario tanto en la parte teórica como en la práctica. Tanto la WTA como el Instructor tienen un objetivo en común: completar el proceso de formación que empezó en el momento en el que el alumno realizó la inscripción para que este pueda alcanzar su objetivo de llegar a ser un nuevo WTA Trainer, capaz de enseñar el Método de entrenamiento que ha aprendido de la mejor manera posible.

Una vez superados los exámenes el nuevo Trainer recibe la certificación de Instructor de Barbell & Bodyweight Training válida para: 

• inscripción en el prestigioso Registro Oficial de Instructores WTA y en la Base de Datos Laboral (gratis).
  

La certificación de Instructor de Barbell & Bodyweight Training da derecho a créditos formativos en los siguientes Planes de Estudios: 

• Planes de Estudios para Cualificaciones de Especialización WTA: Personal Trainer - Athletic Trainer - Functional Training Specialist - Strength Training Specialist - Women's Training Specialist - Athletic Training Specialist - Combat Sports Training Specialist.

¿Cuáles son los pre-requisitos para acceder al Curso?

No hay pre-requisitos, todo el mundo puede acceder al Curso.

¿Los Diplomas están reconocidos?

Los Diplomas WTA están reconocidos en todos los ámbitos físicos, deportivos y de rehabilitación, y garantizan una profesionalidad que respeta los Estándares de Calidad mundiales más altos, reconocidos también por el organismo internacional SNAQ/CONI y por el Comité Olímpico Internacional a través del CSEN/CONI.

¿Cómo se realiza el examen?

El examen se realiza enviando una tesis escrita para la parte teórica y un vídeo para la parte práctica.

¿Cuánto tiempo tengo a disposición para preparar el examen?

No hay un límite de tiempo para presentar el examen, depende del tiempo que le dediques al estudio y a la práctica de los ejercicios después de haber asistido al Curso, y del momento en el que te sientas preparado para realizarlo.

Si no supero el examen, ¿puedo repetirlo?

Cuando se realiza el examen, un Docente Tutor te sigue paso a paso y te corrige hasta que consigas superarlo por completo. Repetir el examen es totalmente gratuito.

Si no supero el examen, ¿puedo volver a asistir al Curso?

Puedes volver a asistir al Curso siempre que quieras, tanto si no has superado el examen y quieres mejorar, como si lo has superado y quieres repasar el programa para perfeccionarlo. Volver a participar en el Curso es totalmente gratuito.

¿Cuáles son los horarios del Curso Presencial en la sede?

Todos los días del Curso, los horarios son: de 09:00 a 18:00 con una hora de pausa de13:00 a 14:00.

¿Cuándo se realizarán los próximos cursos presenciales en la sede?

Consulta el Calendario de los próximos eventos que encuentras en la Barra superior, pinchando en EVENTOS

¿Cuál es el plazo para inscribirme en el Curso Online?

Después de haber comprado el Curso, puedes asistir en el momento que tú decidas (según el tiempo que tengas a disposición), estudiando poco a poco con el Manual Didáctico y los Vídeos Tutorial de los ejercicios prácticos, y serás tú el que decida cuándo realizar el examen para obtener la Certificación de Instructor.

¿Cuánto dura el Acceso al Área Privada, después de haber comprado el Curso?

Después de haber comprado el curso tienes acceso ilimitado a tu Área Privada de estudio, sin límites de tiempo.

¿Cuál es el máximo de dispositivos a través de los cuales me puedo conectar a mi Área Privada?

Por cada Curso comprado puedes conectarte a tu Área Privada desde un máximo de dos dispositivos, a elegir entre Tablet, ordenador o smartphone.

¿Cuál es el plazo para inscribirme en el Curso Presencial en la sede?

El plazo termina seis días antes del comienzo del Curso.

¿Cómo me debo vestir para realizar el curso presencial en la sede?

Ropa cómoda deportiva y calzado con suela plana. Para los ejercicios de Movilidad Articular del Sistema a cuerpo libre Primitive Functional Movement® es necesario descalzarse (se aconsejan calcetines que protejan los tobillos y pantalones largos cómodos para cubrir las rodillas durante algunos ejercicios en los que se deslizan las piernas por el suelo).

¿Dónde puedo encontrar los Cursos cerca de mi ciudad?

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