Corso Istruttore di Athletic Functional Training®

Questo corso è rivolto agli Istruttori di Palestre, ai Preparatori Atletici, agli operatori dell’Educazione Motoria e a tutti gli appassionati del settore sportivo in senso lato, che intendono acquisire competenze specifiche in materia di Allenamento Funzionale per la Preparazione Atletica delle varie discipline sportive.

L’obiettivo del corso è quello di formare “Istruttori di Athletic Functional Training®”, figure competenti in materia di preparazione fisica e allenamento funzionale specifici per la Preparazione Fisica Sportiva che siano in grado di insegnare correttamente gli esercizi a corpo libero e con gli attrezzi più indicati per la Preparazione Atletica tra quelli del Functional Training, e di strutturare una Periodizzazione dell'allenamento con protocolli di allenamento specifici per le varie fasi della stagione sportiva dei vari Sport.
A tal fine verranno fornite tutte le conoscenze indispensabili, fondamentali ed adeguate sui principi cardine del WTA Functional Training® arrivando poi nello specifico delle loro applicazioni al mondo della Preparazione Atletica.
Attraverso le conoscenze scientifiche sulla Capacità Biomeccaniche, Condizionali e Coordinative e le applicazioni pratiche nella tecnica degli esercizi e nella strutturazione dei protocolli di allenamento specifici, con questo Sistema di allenamento è finalmente possibile incrementare la Performance degli atleti ma preservandoli anche dagli infortuni e facendoli durare di più negli anni.
Questa è la caratteristica chiave che differenzia l’Athletic Functional Training® dai sistemi tradizionali di Preparazione Atletica che sono focalizzati sull’incremento delle qualità fisiche a discapito della funzionalità del corpo e spesso anche della salute articolare e posturale dell’atleta.
Con l’Athletic Functional Training®, attraverso una fase di valutazione biomeccanica e neuro-motoria iniziale della persona si seguono dei cicli di allenamento classificati per capacità biomeccaniche (livelli), qualità fisiche (Forza, Resistenza, Velocità, Potenza, capacità miste) e tipologia di Sport (Sport di Potenza, Sport di Endurance, Sport Misti).
Questo permette di individuare le strategie migliori per ciascun atleta in base alle sue caratteristiche strutturali e capacità fisiche iniziali, al fine di portarla ai risultati prestativi di incremento delle capacità fisiche condizionali e coordinative, migliorando contemporaneamente la Mobilità Articolare, l’assetto posturale e la funzionalità dell’intero sistema corpo.
Parametri che riteniamo fondamentali per costruire atleti vincenti ma anche capaci di muoversi al meglio e di durare nel tempo nelle migliori condizioni di salute fisica possibile.

Cosa imparerai:

// Cosa differenzia l’ Athletic Functional Training® dai sistemi di Preparazione Atletica tradizionali;

// Differenze tra l’allenamento settoriale unidirezionale e quello funzionale multiplanare in catena cinetica;

// Il ruolo fondamentale dell’allenamento tridimensionale nella costruzione degli schemi neuro-motori negli Sport;

// Quali sono i sistemi corporei fondamentali per l’incremento della Performance fisica dell’atleta e come allenarli in sinergia tra loro;

// Quali sono gli Ormoni fondamentali per l’incremento della resa fisica dell’atleta e per il recupero post-gara/allenamento e come stimolarli attraverso l’allenamento;

// Come stimolare il sistema endocrino-ormonale e il sistema neuro-muscolare per la Performance fisica ottimale attraverso la nutrizione sportiva;

// L’importanza di saper riconoscere i Morfotipi per adottare le migliori strategie di allenamento e di nutrizione al fine di portare l’atleta alla performance ottimale, nel minor tempo possibile;

// Come l’Allenamento Funzionale risulta determinante nella costruzione di atleti forti, veloci, potenti, resistenti ma anche sani e funzionali;

// Cosa significa allenarsi nel rispetto della Biomeccanica del corpo e dell’assetto posturale neutro;

// Quali sono i fulcri di movimento principali e quali sono i fulcri di stabilità del corpo, e come utilizzarli efficacemente nella tecnica degli esercizi a corpo libero e con i sovraccarichi;

// Cosa sono le catene mio-fasciali, come funzionano e come utilizzarle al meglio nell’esecuzione dei movimenti per migliorare le attivazione muscolari e le capacità coordinative e neuro-motorie fondamentali negli Sport;

// Come utilizzare il Core per gestire al meglio le catene cinetiche nei movimento multiplanari del corpo e per prevenire gli infortuni durante l’allenamento;

// L’importanza della Mobilità Articolare globale nella postura armonica della persona e nella prevenzione di infortuni;

// Quali sono le caratteristiche tecniche specifiche dei vari attrezzi del Functional Training e come utilizzarle al meglio in base al protocollo di allenamento svolto;

// Una progressione logica ed efficace per insegnare la tecnica degli esercizi attraverso una serie di esercizi propedeutici e complementari in base alle potenzialità di ciascuna persona;

// I Test di Valutazione fondamentali per poter impostare correttamente un programma di allenamento funzionale finalizzato alla Preparazione Atletica;

// Come strutturare le strategie di allenamento più efficaci in base al livello dell’atleta e al modello prestativo specifico della disciplina sportiva praticata;

// Quali sono le progressioni da rispettare nello sviluppo dei programmi di allenamento in un macrociclo stagionale partendo dalla strutturazione della singola sessione di allenamento;

// Come gestire al meglio le sessioni di Athletic Functional Training® con gli allenamenti tecnici in base al numero di impegni agonistici;

// Un Metodo di Coaching veloce e funzionale messo a punto sul campo dal 2009 da migliaia di Coach e Trainer WTA;

// Come utilizzare le competenze acquisite nella vendita dei servizi di Personal Training e di Group Training;

// Quali sono tutte le prospettive lavorative di un Trainer WTA.

Indice degli argomenti del Programma del Corso:

• Storia della Preparazione Atletica: dalle origini ai giorni nostri;

• Teoria dell'Allenamento nella Preparazione Atletica: principi e linee guida scientifiche;

• Sistemi Energetici e Preparazione Atletica • Tipologia di discipline sportive e loro caratteristiche: schemi neuro-motori/biomeccanici e richieste energetiche degli sport di Velocità, Potenza, Endurance e a richieste miste;

• Qualità neuro-motorie/biomeccaniche e metabolico/energetiche richieste nella Preparazione Atletica:
- Mobilità Articolare (Mobilità nel R.O.M. completo – Stabilizzazione – Propriocezione);
- Capacità Coordinative (Coordinazione Generale – Speciale -Specifica);
- Capacità Condizionali (Forza – Velocità – Potenza – Resistenza – capacità miste).

• Sistema Endocrino-Ormonale nell'ottimizzazione dello stess allenante e nel recupero;

• Nutrizione Sportiva ed Integrazione applicata alla Preparazione Atletica delle varie discipline sportive;

• Il Mental Training Sportivo per rapportarsi in maniera ottimale all'atleta e per farlo rendere al massimo delle proprie potenzialità;

• Prevenzione, Riabilitazione e Riatletizzazione Sportiva con l’Athletic Functional Training®;

• I principi dell’Athletic Functional Training®: dalla storia dell’evoluzione dell’uomo e della preparazione fisica, alle scienze della struttura, funzione e movimento del corpo umano;

• Le applicazioni dell’Athletic Functional Training® nel condizionamento della Mobilità Articolare richiesta nella Preparazione Atletica come prevenzione e recupero post-traumatico: Standing & Assisted Joint Mobility, Primitive Functional Movement®, Flying Suspension Training e Foam Roller (per release mio-fasciale) per una mobilità articolare dinamica globale rispettando le catene mio-fasciali e la multiplanarità dei movimenti;

• Le applicazioni dell’Athletic Functional Training® nell’incremento delle capacità fisiche coordinative richieste nella Preparazione Atletica: coordinazione generale, speciale e specifica;

• Le applicazioni dell’Athletic Functional Training® nel condizionamento della Propriocettività richiesta nella Preparazione Atletica delle varie discipline sportive;

• Le applicazioni dell’Athletic Functional Training® nell’incremento delle capacità fisiche condizionali richieste nella Preparazione Atletica: Forza, Velocità, Potenza, Resistenza, Resistenza alla Velocità, Resistenza alla Potenza;

• Scenari di applicazione dell’Athletic Functional Training®: in contesti indoor e outdoor;

• Scenari di applicazione dell’Athletic Functional Training®: personal training & group training;

• Applicazioni teoriche e pratiche degli strumenti di lavoro dell’Athletic Functional Training® con esercizi suddivisi per livello, finalità, macroaree, piani di movimento e specificità atletico-sportiva:
 - Barbell Training e Olympic Barbell Training® (allenamento con bilancieri olimpici con esercizi della pesistica tradizionale ed olimpica per il condizionamento della Forza, della Potenza e della Velocità); 
– Kettlebell Training (allenamento con palle di ghisa con maniglia per esercizi di controllo e balistici finalizzati alla Forza, alla Velocità, alla Potenza e alla Resistenza);
 – Calisthenics e Bodyweight Training (allenamento a corpo libero a terra e in sospensione a sbarre, parallele e anelli per la Forza e l'ipertrofia Funzionale);
 – Landmine Training (allenamento con un bilanciere fissato ad una piastra con perno ruotante multidirezionale con esercizi del Functional Training multiplanari col continuo controllo del Core); 
– Clubs Training (clave per esercizi balistici che in base al carico impiegato sono finalizzati alla Mobilità Articolare, propriocezione, Forza, Velocità, Reattività, Potenza e Resistenza); 
– Flying Suspension Training (allenamento in sospensione su supporti instabili per il Core training, la stabilizzazione, la propriocezione, la Forza, la Velocità, la Potenza e la Resistenza); 
– Sandbag Training & Flowbag Training® (allenamento con sacche contenenti acqua o sabbia per il Core training, la stabilizzazione, la propriocezione, la Forza, la Velocità, la Potenza e la Resistenza);
– Med Ball Training (allenamento con palle mediche di varia tipologia, finalizzato al Core training, alla Velocità, alla Reattività e alla Resistenza); 
– Rope & Speed Band Training (allenamento con corde navali ed elasticoni per esercitazioni controresistenza finalizzati alla Velocità, alla Reattività, alla Potenza e alla Resistenza); 
– Agility Ladder Training (allenamento con ostacoli e scaletta per esercitazioni finalizzati alla Reattività e alla Rapidità dei movimenti);
– Foam Roller & Grid Roller Training (allenamento con rulli cilindrici di varia costituzione per il condizionamento della Mobilità Articolare in catena tramite il release miofasciale);
– Primitive Functional Movement® (Mobilità Articolare e Core training in sequenze neuro-motorie a corpo libero a terra);
 – Standing & Assisted Joint Mobility (Mobilità Articolare Globale assistita e dinamica);

• La valutazione funzionale di tutte le capacità fisiche richieste in Preparazione Atletica attraverso l’Athletic Functional Training® con oltre 30 diversi test di valutazione;

• Periodizzazione e Programmazione dell’allenamento funzionale per la Preparazione Atletica con realizzazione di protocolli di lavoro divisi per livelli, obiettivi e sport specifici, impostati sul macrociclo della stagione sportiva agonistica con oltre 60 protocolli di allenamento diversi;

• Il Coaching efficace del Athletic Functional Training®: comunicazione e motivazione;

• Aspetti di marketing e vendita dei servizi legati al Athletic Functional Training®.

Corso Online: il corso Istruttore di Athletic Functional Training® è disponibile solo Online.

Corso Online: una volta acquistato il Corso si accede alla propria Area Riservata nella quale si avrà il manuale completo del corso visualizzabile in formato pdf, le schede di valutazione e le schede di allenamento scaricabili in pdf, e le video lezioni di tutti gli esercizi del programma (oltre 180).

Il corsista avrà anche a disposizione una video-lezione individuale online in diretta live su Zoom, della durata di un'ora, nella quale potrà chiarirsi tutti i dubbi sia sugli aspetti teorici che sulla pratica degli esercizi. Inoltre il docente Tutor sarà sempre a disposizione per ogni chiarimento e aiuto durante la fase di studio e preparazione degli esami.

  La propria Area Riservata è provvista di un format di alta sicurezza informatica.   L’unica tecnologia di cui hai bisogno per consultare il materiale didattico dell’Area Riservata è Adobe Reader (per i file pdf).
 Il materiale didattico è compatibile con: Microsoft Windows, Mac, iPhone, iPad e Android.

Dopo aver acquistato il corso (immediatamente se effettui il pagamento con Carta di Credito o con PayPal; dopo aver ricevuto la conferma di pagamento se effettui il pagamento con bonifico), riceverai una mail (alla mail da te indicata al momento dell’acquisto del corso), con i tuoi dati di accesso alla tua Area Riservata dove troverai il corso da te acquistato.

A quel punto hai l’accesso illimitato alla tua Area Riservata, puoi accedere quando vuoi e tutte le volte che vuoi per studiare e puoi presentare l’esame quando sei pronto, senza limiti di tempo e di scadenza.

Nei Corsi WTA gli esami sono una parte fondamentale del processo formativo, in quanto permettono sia alla WTA che all’allievo di verificare se questi ha correttamente appreso sia i concetti teorici che le applicazioni tecniche pratiche del programma di lavoro del corso.

In questo modo si ottengono 4 risultati positivi:

la WTA è sicura di mettere in campo dei Trainer realmente preparati;
il neo Istruttore si sente realmente sicuro di aver appreso il programma di studi e la tecnica esecutiva degli esercizi, quindi si sente pronto ad operare coi clienti;
i clienti che si rivolgono ai WTA Trainer hanno la garanzia di trovare professionisti estremamente competenti e in grado di aiutarli nel raggiungimento dei propri obiettivi;
i titolari di palestre che assumono i WTA Trainer hanno la garanzia di avere dei professionisti in grado di seguire al meglio i loro clienti e di far incrementare il volume di affari della propria palestra.

Gli esami sono costituiti da:

parte teorica: nella quale attraverso la stesura di una tesi su un caso di studio reale scelto dall’allievo (che deve essere un proprio cliente o se stesso), si dimostra di aver acquisito i principi teorici che portano alla realizzazione di un programma di allenamento specifico per un cliente (seguendo quanto spiegato al corso);
parte pratica: nella quale attraverso la realizzazione di un video si dimostra di aver acquisito la corretta tecnica esecutiva degli esercizi fondamentali del programma del corso.

L’esame viene valutato da un Docente Tutor che viene assegnato all’aspirante Trainer al momento della presentazione dell’esame. Il Tutor ha la funzione di assistere l’allievo fino al pieno superamento dell’esame attraverso ogni eventuale indicazione di correzione sia della parte teorica che di quella pratica.
L’obiettivo comune, della WTA e dell’aspirante Trainer, è quello di portare a completamento il processo formativo iniziato al momento dell’iscrizione al corso in maniera da raggiungere l’obiettivo comune di avere un neo WTA Trainer pronto ad operare nell’insegnamento del Metodo di allenamento appreso, nella maniera più efficace ed efficiente possibile!

Al superamento degli esami il neo Trainer riceve la ambita certificazione di Istruttore di Athletic Functional Training® valevole per:

inserimento nel prestigioso Albo Ufficiale Istruttori WTA e nella Banca Dati Lavorativa (gratuito).

conseguimento del Diploma e Tesserino Tecnico Libertas/CONI (con integrazione di 50 Euro).

La certificazione di Istruttore di Athletic Functional Training® dà diritto ai crediti formativi dei Percorsi Formativi:

Percorsi Formativi per Qualifiche Europee SNAQ/CONI: Preparatore Atletico.
Percorsi Formativi per Qualifiche di Specializzazione WTA: Functional Training Specialist - Athletic Training Specialist.

Al conseguimento del Diploma il Trainer, oltre a ricevere il Diploma viene inserito nel prestigioso Albo Istruttori Ufficiale WTA, all’interno della propria regione di appartenenza. Questo Albo oltre ad essere l’unico documento ufficiale di accesso al pubblico che testimonia le reali competenze dei Trainer, costituisce una vera e propria Banca Dati Lavorativa alla quale si rivolgono sia i clienti che che cercano un Trainer competente a cui affidarsi, sia i titolari di Palestre che cercano dei Professionisti da inserire nel proprio Staff Istruttori. Infatti l’alto livello di professionalità della Formazione WTA, universalmente riconosciuta dal 2009 in tutti gli ambiti fisici (dalla preparazione atletica, alle applicazioni di ginnastica medica, fino al puro fitness estetico), permette ai WTA Trainer di essere inseriti in tutti gli ambienti sportivi in cui la funzionalità del Movimento del corpo umano risulta indispensabile per la salute e la efficienza della persona, che sia esso un atleta di una disciplina sportiva specifica o una persona che vuole recuperare o migliorare il proprio stato di salute e forma fisica. Ad oggi il Metodo WTA, attraverso il grande lavoro degli oltre 20000 Trainer formati dal 2009, viene applicato con grande successo in tutti gli sport professionistici, nei centri medici e fisioterapici e in migliaia di palestre private e commerciali. In particolare i campi di applicazione nei quali i WTA Trainer sono più richiesti sono:

Condizionamento della Mobilità Articolare, prevenzione infortuni e recupero post-traumatico;
Condizionamento della Forza Funzionale negli Sport;
Allenamento Funzionale ad Alta Intensità;
Incremento delle capacità biomeccaniche e neuro-motorie sia generali che specifiche sportive;
Allenamento estetico associato al miglioramento della Postura;
Allenamento di gruppo per ogni tipologia di livello e target.

Quali sono i pre-requisiti di accesso al Corso? 

Non ci sono pre-requistiti, il Corso è aperto a tutti

I Diplomi sono riconosciuti?

I Diplomi WTA sono riconosciuti in tutti gli ambiti fisici, sportivi e riabilitativi come garanzia di professionalità che rispetta i più alti Standard di Qualità mondiali, riconosciuti anche dal sistema dei crediti formativi europeo SNAQ/CONI e dal CONI sia tramite lo CSEN che tramite la Libertas.

Come si svolge l’esame?

L’esame si svolge inviando una tesi scritta per la parte teorica e un video per la parte pratica.

Quanto tempo ho per presentare l’esame?

Non c’è una scadenza per presentare l’esame, dipende da quanto tempo si dedica allo studio e alla pratica degli esercizi dopo aver frequentato il Corso e da quando ci si sente preparati per sostenere l’esame.

Se non supero l’esame, posso ripeterlo?

Quando si presenta l’esame, un Docente Tutor ti seguirà assistendoti passo passo (fornendoti tutte le correzioni per migliorarti), fino a portarti al completo superamento degli esami. La ripresentazione dell'esame è completamente gratuita.

Entro che data posso iscrivermi al Corso Online?

Ti puoi iscrivere al Corso Online in ogni momento quando preferisci.
Una volta acquistato il Corso, lo puoi frequentare quando decidi tu (in base alle tue disponibilità di tempo), studiando progressivamente sia il Manuale Didattico che i Video Tutorial degli esercizi pratici, e poi sarai tu a decidere quando sari pronto per presentare l’esame per acquisire la certificazione da Istruttore.

Quanto dura l’accesso all’Area Riservata, una volta che ho acquistato il Corso?

Una volta acquistato il Corso hai diritto all’accesso illimitato alla tua Area Riservata di studio, senza limiti di tempo.

Su quanti dispositivi posso collegare l’accesso alla mia Area Riservata?

Per ogni singolo acquisto di Corso puoi usufruire dell’accesso alla tua Area Riservata da un massimo di due dispositivi a tua scelta tra pc, tablet e smartphone