Barbell Strength Specialist

La regina delle capacità condizionali è senza ombra di dubbio la Forza.
Questo termine è approdato nella nostra lingua con lo scopo di esporre due significati distinti:

1) può, o meglio, deve essere allenata e quindi condizionata;

2) condiziona le altre capacità come la Velocità, la Resistenza e la Potenza, in quanto è la responsabile diretta del loro incremento prestazionale. 

Senza Forza non è possibile erigere una corretta piramide delle capacità condizionali.
Scopo di questo Corso di Formazione non sarà quindi solo definire la Forza e circoscriverla ai canoni classici del fitness, ma andremo a conoscere una delle sue declinazioni più importanti nel settore: la forza massimale e sub-massimale con i bilancieri. 

Andremo a prendere coscienza ed acquisiremo la maestria dei tre esercizi fondamentali della Forza col bilanciere:

• Squat
• Panca Piana (Bench Press)
• Stacco (Deadlift)

Prenderemo visione di tutta la propedeutica, le progressioni, le varianti e le declinazioni per acuire al massimo il valore di queste colonne portanti dell’allenamento della Forza.
Inoltre il programma del corso tratta altri due esercizi che completano il lavoro col bilanciere in sede di programmazione dell'allenamento della Forza:

• Seal Row
• Military Press 

Ogni esercizio sarà accompagnato da fitti approfondimenti e dallo studio dei complementari grazie all’ausilio dei manubri (dumbell) e dei kettlebell, strumenti essenziali nel Metodo WTA Functional Training®.
Ci addentreremo dei rapporti che legano il Functional Training alla forza pura e andremo a conoscere e studiare tutte le metodologie della forza classiche revisionate secondo il Metodo WTA, la biomeccanica e la scienza dell’allenamento.
Bill Star, Metodo Bulgaro, Texas Method e via dicendo, saranno presi in considerazione, analizzati e migliorati secondo i dettami del moderno Allenamento Funzionale WTA che ci garantirà copiosi kg sul bilanciere, ma con un maggior occhio di riguardo alla salute, alla lungimiranza e alla visione globale di allenamento e movimenti del corpo umano.

Vedremo come applicare il metodo al Powerlifting e alle discipline di forza pura, ma anche come inserire le programmazioni nella preparazione fisica e atletica generale.

Cosa imparerai:

// Cosa differenzia il Barbell Strenght Specialist dai sistemi tradizionali di allenamento col bilanciere relativamente alla Forza; 

// Le differenze tra allenare la Forza e il Movimento in maniera globale o allenare i muscoli settorialmente; 

// Come adattare l’utilizzo degli esercizi di base fondamentali per la Forza massimale e sub-massimale, con l’utilizzo di bilancieri, kettlebell e manubri per ogni persona relativamente e al suo livello di partenza e obiettivo; 

// La corretta tecnica esecutiva dei cinque esercizi fondamentali per la forza massimale e sub-massimale, come insegnarli attraverso gli esercizi propedeutici, e come adattarli ad ogni persona attraverso gli esercizi complementari e le varianti; 

// Le differenze tra allenare la forza con le metodologie classiche e quelle revisionate dal Metodo WTA Functional Training®; 

// Quali sono i principi scientifici su cui si basa il Barbell Strenght Specialist e come utilizzarli efficacemente nella pratica degli esercizi; 

// Cosa significa allenarsi nel rispetto della Biomeccanica del corpo e dell’assetto posturale neutro; 

// Quali sono i fulcri di movimento principali e quali sono i fulcri di stabilità del corpo, e come utilizzarli efficacemente negli esercizi di forza; 

// Cosa sono le catene mio-fasciali, come funzionano e come utilizzarle al meglio nell’esecuzione dei movimenti per migliorare la performance delle alzate di forza; 

// Come utilizzare il Core per gestire al meglio le catene cinetiche nel movimento relativamente gli esercizi fondamentali e i complementari; 

// Come prevenire gli infortuni attraverso gli esercizi di Mobilità e Stabilità Articolare del Barbell Strenght Specialist; 

// Quali sono le caratteristiche tecniche specifiche del Barbell Strenght Specialist e come utilizzarle al meglio in base alle capacità e al Target del cliente, soprattutto se atleta agonista;

// Una progressione logica ed efficace per insegnare la tecnica degli esercizi attraverso una serie di esercizi propedeutici e complementari in base alle potenzialità di ciascuna persona; 

// I Test di Valutazione fondamentali di Mobilità Articolare e di Forza per poter impostare correttamente un programma di allenamento ottimale con i bilancieri per gli esercizi di carico, le varianti e i complementari; 

// Come creare e pianificare le strategie di allenamento più efficaci in base al livello e all’obiettivo del cliente; 

// Quali sono le progressioni da rispettare nello sviluppo dei programmi di allenamento sia dei non agonisti e sia dei competitors; 

// Un Metodo di Coaching veloce e funzionale messo a punto sul campo dal 2009 da migliaia di Coach e Trainer WTA; 

// Come utilizzare le competenze acquisite nella vendita dei servizi di Personal Training in sede o in via telematica con le piattaforme di videochiamata; 

// Quali sono tutte le prospettive lavorative di un Trainer WTA. 

Orari delle lezioni del corso in sede: dalle 09:00 alle 18:00 (un’ora di break dalle 13:00 alle 14:00) per entrambe le giornate del corso, per un totale di 16 ore. 

Indice degli argomenti del Programma del Corso:



• il Barbell Strenght Specialist: l’Allenamento Funzionale che si fonde con l’allenamenti di Forza pura, per la costruzione della Forza massimale e sub massimale attraverso l’utilizzo del bilanciere, ricercando la maestria competitiva su questo attrezzo;



• i principi scientifici che regolano il Barbell Strenght Specialist: concetti di fisiologia, anatomia e biomeccanica applicati al movimento generale e quello specifico;



• i campi di applicazione del Barbell Strenght Specialist: allenamento di Forza generale - Powerlifting – Strongman - Preparazione Fisica e Atletica - Salute e Benessere - Personal Rraining;

• gli esercizi di Mobilità Articolare Globale Multiplanare del sistema di allenamento funzionale a corpo libero Primitive Functional Movement® per la preparazione al carico delle anche, della colonna vertebrale e del cingolo scapolo-omerale-toracico;



• i cinque esercizi fondamentali del sistema Barbell Strenght Specialist con i loro esercizi propedeutici, complementari e varianti:

- Barbell Deadlift;

- Barbell Back Squat;

- Barbell Bench Press;

- Barbell Military Press;

- Barbell Seal Row;



• la valutazione funzionale del cliente: test di mobilità articolare, test di forza massimali e sub-massimali;



• programmazione e la periodizzazione del Barbell Strenght Specialist con realizzazione di protocolli di allenamento specifici per ogni necessità e richiesta specifica; 


• il Coaching efficace del Barbell Strenght Specialist: comunicazione e motivazione;



• aspetti di marketing e vendita dei servizi legati al Barbell Strenght Specialist.

• Corso in Sede: essere in buono stato di salute accertato da regolare certificato medico sportivo (non agonistico oppure agonistico), da inviare via mail prima della partecipazione al corso
  

Corso in Sede: il corso Barbell Strength Specialist è disponibile solo come corso di formazione in sede.

Una volta acquistato il corso hai diritto a rifrequentare lo stesso corso tutte le volte che vuoi (se ritieni di avere ancora dei dubbi sul programma o se vuoi semplicemente continuare a perfezionarti nella tecnica degli esercizi).

Corso in Sede: una volta acquistato il Corso si accede alla propria Area Riservata nella quale si avrà il manuale completo del corso visualizzabile in formato pdf, le schede di valutazione e le schede di allenamento scaricabili in pdf.

La propria Area Riservata è provvista di un format di alta sicurezza informatica.


L’unica tecnologia di cui hai bisogno per consultare il materiale didattico dell’Area Riservata è Adobe Reader (per i file pdf). 

Il materiale didattico è compatibile con: Microsoft Windows, Mac, iPhone, iPad e Android.

Dopo aver acquistato il corso (immediatamente se effettui il pagamento con Carta di Credito o con PayPal; dopo aver ricevuto la conferma di pagamento se effettui il pagamento con bonifico), riceverai una mail (alla mail da te indicata al momento dell’acquisto del corso), con i tuoi dati di accesso alla tua Area Riservata dove troverai il corso da te acquistato.

A quel punto hai l’accesso illimitato alla tua Area Riservata, puoi accedere quando vuoi e tutte le volte che vuoi per studiare e puoi presentare l’esame quando sei pronto, senza limiti di tempo e di scadenza.

Nei Corsi WTA gli esami sono una parte fondamentale del processo formativo, in quanto permettono sia alla WTA che all’allievo di verificare se questi ha correttamente appreso sia i concetti teorici che le applicazioni tecniche pratiche del programma di lavoro del corso.

In questo modo si ottengono 4 risultati positivi:

1. la WTA è sicura di mettere in campo dei Trainer realmente preparati;
2. il neo Istruttore si sente realmente sicuro di aver appreso il programma di studi e la tecnica esecutiva degli esercizi, quindi si sente pronto ad operare coi clienti;
3. i clienti che si rivolgono ai WTA Trainer hanno la garanzia di trovare professionisti estremamente competenti e in grado di aiutarli nel raggiungimento dei propri obiettivi;
4. i titolari di palestre che assumono i WTA Trainer hanno la garanzia di avere dei professionisti in grado di seguire al meglio i loro clienti e di far incrementare il volume di affari della propria palestra.

Gli esami sono costituiti da:

• parte teorica: nella quale attraverso la stesura di una tesi su un caso di studio reale scelto dall’allievo (che deve essere un proprio cliente o se stesso), si dimostra di aver acquisito i principi teorici che portano alla realizzazione di un programma di allenamento specifico per un cliente (seguendo quanto spiegato al corso);
• parte pratica: nella quale attraverso la realizzazione di un video si dimostra di aver acquisito la corretta tecnica esecutiva degli esercizi fondamentali del programma del corso.

L’esame viene valutato da un Docente Tutor che viene assegnato all’aspirante Trainer al momento della presentazione dell’esame. Il Tutor ha la funzione di assistere l’allievo fino al pieno superamento dell’esame attraverso ogni eventuale indicazione di correzione sia della parte teorica che di quella pratica.
L’obiettivo comune, della WTA e dell’aspirante Trainer, è quello di portare a completamento il processo formativo iniziato al momento dell’iscrizione al corso in maniera da raggiungere l’obiettivo comune di avere un neo WTA Trainer pronto ad operare nell’insegnamento del Metodo di allenamento appreso, nella maniera più efficace ed efficiente possibile!

Al superamento degli esami il neo Trainer riceve la ambita certificazione di Barbell Strength Specialist valevole per:

• inserimento nel prestigioso Albo Ufficiale Istruttori WTA e nella Banca Dati Lavorativa (gratuito).
  
• conseguimento del Diploma e Tesserino Tecnico Libertas/CONI (con integrazione di 50 Euro).

Al conseguimento del Diploma il Trainer, oltre a ricevere il Diploma viene inserito nel prestigioso Albo Istruttori Ufficiale WTA, all’interno della propria regione di appartenenza.
Questo Albo oltre ad essere l’unico documento ufficiale di accesso al pubblico che testimonia le reali competenze dei Trainer, costituisce una vera e propria Banca Dati Lavorativa alla quale si rivolgono sia i clienti che che cercano un Trainer competente a cui affidarsi, sia i titolari di Palestre che cercano dei Professionisti da inserire nel proprio Staff Istruttori. Infatti l’alto livello di professionalità della Formazione WTA, universalmente riconosciuta dal 2009 in tutti gli ambiti fisici (dalla preparazione atletica, alle applicazioni di ginnastica medica, fino al puro fitness estetico), permette ai WTA Trainer di essere inseriti in tutti gli ambienti sportivi in cui la funzionalità del Movimento del corpo umano risulta indispensabile per la salute e la efficienza della persona, che sia esso un atleta di una disciplina sportiva specifica o una persona che vuole recuperare o migliorare il proprio stato di salute e forma fisica.
Ad oggi il Metodo WTA, attraverso il grande lavoro degli oltre 20000 Trainer formati dal 2009, viene applicato con grande successo in tutti gli sport professionistici, nei centri medici e fisioterapici e in migliaia di palestre private e commerciali.

In particolare i campi di applicazione nei quali i WTA Trainer sono più richiesti sono:

• Condizionamento della Mobilità Articolare, prevenzione infortuni e recupero post-traumatico;
• Condizionamento della Forza Funzionale negli Sport;
• Allenamento Funzionale ad Alta Intensità;
• Incremento delle capacità biomeccaniche e neuro-motorie sia generali che specifiche sportive;
• Allenamento estetico associato al miglioramento della Postura;
• Allenamento di gruppo per ogni tipologia di livello e target.