Libro "Il Kettlebell nella Preparazione Atletica degli Sport" (archivio video degli esercizi)

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Emilio Troiano

Entra nell'universo dell'allenamento funzionale e scopri come il kettlebell può rivoluzionare la tua preparazione atletica! Nel suo ultimo libro, l'autore e pioniere dell'allenamento funzionale, Emilio Troiano, svela le strategie avanzate per sfruttare al massimo il kettlebell nella preparazione atletica di diverse discipline sportive.

Con oltre 20.000 istruttori sportivi formati dal 2009 con la WTA Functional Training Academy, Emilio Troiano è una figura di riferimento internazionale nel campo dell'allenamento funzionale.
In questa guida esaustiva, condivide il suo bagaglio di conoscenze e presenta approcci innovativi per utilizzare il kettlebell e ottenere prestazioni sportive di alto livello. 

Scopri:

• Come sfruttare la forza, la stabilità e la potenza fornite dal kettlebell per migliorare le tue abilità sportive
• Tecniche avanzate per incrementare la potenza, l’agilità e la resistenza
• Strategie per migliorare la mobilità articolare e prevenire gli infortuni attraverso esercizi mirati
• Oltre 50 programmi di allenamento personalizzabili adatti alle specifiche esigenze del tuo sport

Ecco perché dovresti leggere questo libro:

• Approfondimento di tecniche avanzate di allenamento funzionale con il kettlebell
• Consigli pratici per massimizzare i risultati della tua preparazione atletica
• Esperienze condivise da un esperto internazionale con una vasta esperienza nel campo
• 450 esercizi corredati da video esecutivi per una comprensione più chiara e una corretta esecuzione

Preparati ad unire la teoria alla pratica! Ogni esercizio descritto nel libro è corredato da video esecutivi che mostrano la corretta forma e tecnica. Questo ti permetterà di apprendere in modo visivo e di eseguire gli esercizi in modo efficace. 

Con un approccio accessibile e ricco di consigli pratici, "Il Kettlebell nella Preparazione Atletica degli Sport" diventerà una risorsa essenziale per tutti gli appassionati di sport e gli istruttori che desiderano potenziare le proprie competenze nell'ambito dell'allenamento funzionale.
Entra nella dimensione del kettlebell e porta le tue performance sportive a nuovi livelli!

Acquista ora il libro di Emilio Troiano e preparati a trasformare il tuo allenamento e i risultati che otterrai!

Indice del libro

• Premessa:
  A chi è rivolto questo libro: una guida essenziale per l'atleta e il preparatore atletico
• Autore:
  Come i Kettlebells sono entrati nella mia vita 
• Capitolo 1:
  Il significato di questo libro: perché un libro sul Kettlebell Training applicato alla Preparazione Atletica
• Capitolo 2: 
  I Principi fondamentali da conoscere prima di iniziare il Kettlebell Training 
• Capitolo 3:
  Un salto nel mondo della Preparazione Atletica: dai Sistemi Energetici e le Qualità Fisiche all'Analisi del Modello Prestativo in base alle varie discipline sportive
• Capitolo 4:
  Kettlebells e Functional Training: allenare il Movimento Globale, Multiplanare e Multisistemico
• Capitolo 5:
  Perché i Kettlebells nella Preparazione Atletica 
• Capitolo 6:
  Kettlebells e allenamento propriocettivo funzionale 
• Capitolo 7:
  La Periodizzazione in base alla disciplina sportiva 
• Capitolo 8:
  La Valutazione dell’Atleta: dai test di mobilità articolare e di forza a quelli specifici per i vari sport
• Capitolo 9:
  La Programmazione del Kettlebell Training per la Preparazione Atletica con oltre 50 Schede di Allenamento classificate per livello dell'atleta e richieste specifiche dello sport praticato
• Capitolo 10:
  L’organizzazione settimanale degli allenamenti fisici in base alle sessioni tecniche e le gare
• Capitolo 11:
  Gli infortuni negli sport: protocolli di prevenzione e di recupero in base alle tipologie di infortuni
• Capitolo 12:
  Kettlebell Training combinato con la Pliometria a corpo libero e con piccoli attrezzi
• Capitolo 13 / 1^ parte:
  Gli esercizi del Kettlebell Training per la Preparazione Atletica (400 col Kettlebell + 50 a corpo libero)
• Capitolo 13 / 2^ parte:
  Gli esercizi della Pliometria a corpo libero e con attrezzi specifici (scalette, ostacoli, elastici)
• Capitolo 14: Mindset e valore sociale del Kettlebell Training

Puoi acquistare il libro in due opzioni in base alle tue esigenze e preferenze:

1. versione e-book Kindle su Amazon Kindle Italia da questo link
2. oppure se lo preferisci come libro stampato, sempre su Amazon Italia da questo link